Faglig bakgrunn

Grunnutdanningen i gestaltterapi har jeg fra Norsk Gestaltinstitutt høyskole (NGI).

Videre har jeg en etterutdanning i Developmental Somatic Psychotherapy™ (DSP), som er en fenomenologisk og bevegelsesorientert tilnærming til psykoterapi - i et gestaltterapeutisk perspektiv. Tilnærmingen er blant annet nyttig for å forstå sammenhengen mellom våre tidlige relasjonelle erfaringer og hvordan disse påvirker oss i våre relasjoner i dag. Sentralt i DSP er den non-verbale kommunikasjonen mellom oss; som gester, kroppsholdning, pust, toneleie, rytme, bevegelse med mer.

Jeg er også utdannet dansekunstner og pedagog, og har i tillegg enn utdanningsgrad i den manuelle behandlingsformen osteopati.

Jeg har mange års erfaring med undervisning og veiledning av både ungdom og voksne på ulike arenaer, samt som profesjonell danser og koreograf. Min faglige bakgrunn gir meg blant annet en unik innsikt og forståelse for helhetlig helse og psykosomatiske plager.

I terapirommet

Min rolle som terapeut

Som terapeut er jeg opptatt av å møte deg der du er. Det betyr at jeg gjør mitt beste for å møte deg åpent og nysgjerrig på din situasjon slik du opplever den. Min jobb er å støtte og utfordre deg til å bli bedre kjent med deg selv; dine reaksjoner, følelser, tanker og hvilke behov du har. Vi leter ikke etter «feil» som skal fikses, men utforsker sammen det du opplever som vanskelig i ditt liv og i dine relasjoner.

En av grunntankene i gestaltterapien er at vi alle er ansvarlige for våre valg og handlinger, innenfor de begrensninger omgivelsene gir. Jeg tror at når vi mennesker blir oppmerksomme på følelsene våre, tankene og det kroppen forteller oss, så lager vi et slags fundament for mer bevisste valg i livet vårt. Da blir det lettere å leve autentisk i tråd med egne behov, og ta valg på en måte som gjør at livet kan oppleves mer meningsfylt for oss.

Du vil nok merke at jeg som gestaltterapeut innimellom retter oppmerksomheten på vår relasjon, her og nå. Hva som kommer til uttrykk mellom oss kan nemlig være nyttig informasjon om hvem du blir i møte med menneskene rundt deg. Vi kan sammen få øye på dine vante mønstre i relasjon, når de faktisk skjer, og hvordan de trer frem mellom oss. Dette kan videre åpne opp for utforskning av nye valg og tilpasningsmuligheter.

Din rolle som klient

Hos meg er du velkommen akkurat som du er, enten det er noe som plager deg, om du opplever at du står fast i livet, ønsker endring eller å utvikle deg som menneske. For noen vil terapi handle om å utforske fastlåste livssituasjoner. For andre trengs det mer inngående terapeutisk arbeid for å løsne opp i for eksempel tankekjør eller emosjonelle vanskeligheter som har vært plagsomme over tid.

Hva vi skal snakke om er opp til deg. Kanskje har du en konkret problemstilling. Eller kanskje du strever med å definere hva som oppleves vanskelig. Begge deler er relevante utgangspunkt. Vi kan tenke høyt sammen og utforske din situasjon slik du opplever den. Din rolle som klient er å være så ærlig og nysgjerrig som mulig på din situasjon, og på hvem du blir når livet ditt opplevelse vanskelig.

Vår tilnærming

Vi kan jobbe på forskjellige måter, avhengig av hvordan du og jeg ønsker å utforske det du kommer med. Vi kan for eksempel bruke kreative teknikker som: bevegelse, rollespill, stolarbeid og tegning. Eller vi kan holde oss til samtale alene. Terapien tilpasses og blir til underveis, i møte mellom deg og meg.